seminario feldenkrais Archivi - Pagina 5 di 6 - Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore

I martedì e mercoledì di luglio dalle 18.00 alle 19.30

Spalle e braccia sono l’una il prolungamento dell’altra, con collegamenti molto profondi con tutta la nostra struttura muscolo scheletrica.

Avere un immagine motoria e anatomica che separa ciò che in realtà è unito comporta i tanti limiti di pesantezza, dolore e inadeguatezza ai movimenti che in molti lamentano.
Durante il ciclo di quattro incontri si comprenderà come è strutturato e come si organizza il cingolo scapolare e come da esso le braccia possano prendere slancio in diverse direzioni.

Il ciclo di lezioni è rivolto a tutti, con qualsiasi livello di esperienza e può essere particolarmente utile a chi compie molti lavori manuali, chi usa per tante ore il computer e a musicisti, atleti e danzatori.

Costi e info

Le lezioni si terranno presso il Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore martedi 5-12-19-26 e mercoledi 6-13-20-27.

Per partecipare all’intero ciclo bisognerà prenotarsi ad un martedì o un mercoledì di ogni settimana di luglio.

Avendo ogni lezione un suo inizio ed una sua fine, è possibile partecipare anche solo ad alcune di esse.

50€ ciclo di 4 incontri

15€ lezione singola

Chi è già iscritto al Centro Feldenkrais può utilizzare il proprio tesserino per partecipare alle singole lezioni.

È necessario prenotare

Tel. 3477208695

info@feldenkraismaggiore.it

Mercoledi 8, 15, 22 e 29 giugno dalle 18.00 alle 19.30

La tecnica delle lezioni di Metodo Feldenkrais, con la sua peculiarità di non forzare e utilizzare al meglio le risorse disponibili per adattarsi ad ogni situazione muovendosi e organizzandosi meglio, è un ottima pratica per le future mamme, per ascoltare il corpo che cambia durante la gravidanza e per offrirgli il giusto allenamento anche in previsione del parto.

Respiro, colonna vertebrale e stabilità saranno i punti di riferimento per un percorso che permetterà alle future mamme di essere nel presente in forma ed in armonia con se stesse e col proprio bimbo.

Nel corso dei quattro appuntamenti verranno proposte lezioni adatte a qualsiasi mese di gravidanza e che saranno utili a migliorare sia l’immagine anatomica, sia le prestazioni di movimento. Si apprenderà come donare elasticità alle azioni e a far si che la pancia che cresce non diventi un peso, ma una risorsa.

Costi e info

55€ iscrizione per i quattro incontri.

Per chi ha partecipato al ciclo di maggio e desiderasse ripetere il ciclo o qualche incontro:

40€ iscrizione per i quattro incontri.
13€ iscrizione alla singola giornata

È necessario prenotare

Cell. 347 7208695

info@feldenkraismaggiore.it

I venerdì dalle 16.30 alle 19.30

Ciclo di tre incontri dedicati alla scoperta delle potenzialità e funzionalità della colonna vertebrale, e al loro benessere e miglioramento.

Seminari teorici pratici di Metodo Feldenkrais condotti da Carlomauro Maggiore.

Venerdì 10 giugno Lombari: La colonna della colonna vertebrale

Il tratto lombare della colonna vertebrale dovrebbe sostenere e dare slancio a tutti i suoi movimenti, ma è spesso affaticato e posto sotto grandi stress che ne impediscono questa funzione. Anche la poca consapevolezza di cosa esso può o non fare aumentano questi stress. I partecipanti a questo incontro apprenderanno come migliorare i movimenti delle vertebre lombari e le principali funzioni motorie legate ad esse.

Ne potranno trarre beneficio anche coloro che soffrono di specifiche difficoltà legate a quest’area anatomica.

Venerdì 17 giugno Flettere e ruotare le vertebre dorsali

Il tratto dorsale della colonna vertebrale è il luogo dove avviene la percentuale maggiore di flessione e rotazione.
Prendendo maggiore confidenza con esso ed i suoi movimenti i partecipanti al seminario potranno sperimentare quanto il girarsi, piegarsi e allungarsi verso l’alto possa essere più semplice e funzionale.

Essendo anche una delle due cerniere della gabbia toracica, comprendere come poter muovere agilmente il tratto dorsale permette di migliorare tutte le azioni, a partire dal respiro, che hanno bisogno di più movimento delle costole.

Venerdì 24 giugno Cervicali leggere e libere

Le vertebre cervicali sono spesso gravate di troppe responsabilità che possono provocare dolori, insofferenze e patologie.
Durante quest’incontro si potrà apprendere a voler più bene alle vertebre cervicali utilizzandole tutte al meglio delle loro possibilità ed in armonia con tutta la colonna vertebrale e tutto il corpo.

I partecipanti scopriranno che con il tratto cervicale della colonna meno stressato e più funzionale è possibile migliorare tante azioni quotidiane come il guardarsi attorno, il camminare, il prendere, lo spingere e molte altre funzioni.

Costi

E’ possibile iscriversi all’intero ciclo di incontri o anche al singolo seminario. Ogni giornata è organizzata come un percorso con un suo inizio e fine, in modo che l’eventuale non partecipazione agli altri incontri non ne pregiudichi l’apprendimento ed i benefici.

35€ iscrizione ad un solo incontro.
60€ iscrizione a due incontri.
75€ iscrizione all’intero ciclo.

Per chi ha già partecipato a questi incontri ad inizio anno e desiderasse ripeterli, è riservato il costo speciale di 20€ a giornata.

Info

E’ obbligatoria la prenotazione fornendo il proprio numero di cellulare contattando i seguenti recatipi:

cell 3477208695
@mail info@feldenkraismaggiore.it

Venerdi 27 maggio dalle 16.30 alle 19.30

Venerdi 13 maggio dalle 16.30 alle 19.30

Spalle e braccia sono l’una il prolungamento dell’altra, con collegamenti molto profondi con tutta la nostra struttura muscolo scheletrica.

Avere un immagine motoria e anatomica che separa ciò che in realtà è unito comporta i tanti limiti di pesantezza, dolore e inadeguatezza ai movimenti che in molti lamentano.
Durante il seminario si comprenderà come è strutturato e come si organizza il cingolo scapolare e come da esso le braccia possano prendere slancio in diverse direzioni.

Il seminario è rivolto a tutti, con qualsiasi livello di esperienza e può essere particolarmente utile a chi compie molti lavori manuali, chi usa per tante ore il computer e a musicisti, atleti e danzatori.

Costi e info

35 euro è la quota di partecipazione.

È necessario prenotare

Tel. 3477208695

info@feldenkraismaggiore.it

Mercoledì 11, 18, 25 maggio e 1 giugno dalle 18.00 alle 19.30

La tecnica delle lezioni di Metodo Feldenkrais, con la sua peculiarità di non forzare e utilizzare al meglio le risorse disponibili per adattarsi ad ogni situazione muovendosi e organizzandosi meglio, è un ottima pratica per le future mamme, per ascoltare il corpo che cambia durante la gravidanza e per offrirgli il giusto allenamento anche in previsione del parto.

Respiro, colonna vertebrale e stabilità saranno i punti di riferimento per un percorso che permetterà alle future mamme di essere nel presente in forma ed in armonia con se stesse e col proprio bimbo.

Nel corso dei quattro appuntamenti verranno proposte lezioni adatte a qualsiasi mese di gravidanza e che saranno utili a migliorare sia l’immagine anatomica, sia le prestazioni di movimento. Si apprenderà come donare elasticità alle azioni e a far si che la pancia che cresce non diventi un peso, ma una risorsa.

Costi e info

55 euro è la quota per i quattro incontri.

È necessario prenotare

Tel. 347 7208695

info@feldenkraismaggiore.it

Venerdi 8 aprile e venerdì 15 aprile dalle 16.30 alle 19.30

Articoliamo poco consapevolmente la nostra mandibola quasi esclusivamente per mangiare e parlare, non conoscendo le relazioni profonde che essa ha con tutta la nostra organizzazione motoria.

Durante quest’incontro si esploreranno i movimenti che la mandibola può compiere autonomamente rispetto al cranio, riducendo le tensioni che spesso si annidano nella regione temporo-mandiblare.

Di conseguenza si scoprirà come anche il tratto cervicale migliora il suo stato e la sua funzionalità, il bacino aumenta la sua mobilità ed il radicamento al suolo diventa più stabile e potente.

L’attenzione sarà rivolta anche al modo in cui emettiamo suoni e a come, giocando con la mandibola, essi possano trasformarsi nella nostra voce più naturale e non contraffatta da tensioni.

Quest’incontro è aperto a tutti ed è particolarmente indicato a chi ha dolori cervicali, perdita dell’equilibrio e a chi soffre di bruxismo.

Ne potranno particolarmente beneficiare i cantanti, gli insegnanti e tutti coloro che usano molto il parlare nella propria quotidianità.

Costi e info

35 euro è la quota di partecipazione.

È necessario prenotare

Tel. 347 7208695

info@feldenkraismaggiore.it

Venerdi 25 dalle 16.30 alle 19.30

Articoliamo poco consapevolmente la nostra mandibola quasi esclusivamente per mangiare e parlare, non conoscendo le relazioni profonde che essa ha con tutta la nostra organizzazione motoria.

Durante quest’incontro si esploreranno i movimenti che la mandibola può compiere autonomamente rispetto al cranio, riducendo le tensioni che spesso si annidano nella regione temporo-mandiblare.

Di conseguenza si scoprirà come anche il tratto cervicale migliora il suo stato e la sua funzionalità, il bacino aumenta la sua mobilità ed il radicamento al suolo diventa più stabile e potente.

L’attenzione sarà rivolta anche al modo in cui emettiamo suoni e a come, giocando con la mandibola, essi possano trasformarsi nella nostra voce più naturale e non contraffatta da tensioni.

Quest’incontro è aperto a tutti ed è particolarmente indicato a chi ha dolori cervicali, perdita dell’equilibrio e a chi soffre di bruxismo.

Ne potranno particolarmente beneficiare i cantanti, gli insegnanti e tutti coloro che usano molto il parlare nella propria quotidianità.

Costi e info

35 euro è la quota di partecipazione.

È necessario prenotare

Tel. 347 7208695

info@feldenkraismaggiore.it

Venerdi 19 dalle 16.30 alle 19.30

Quotidianamente camminiamo così tanto che l’abitudine oscura la complessità e le risorse di questa funzione.

Tutto il corpo è coinvolto nella camminata ed è per questo che migliorandone la prestazione, i benefici di un camminare consapevole e raffinato in tutti i suoi passaggi hanno risonanza su tutto il nostro essere.

Oltre all’organizzazione di piedi e gambe nella camminata il bacino dovrebbe oscillare, il busto dovrebbe ruotare dando vita ai movimenti della colonna vertebrale, la testa dovrebbe fare tutti i micromovimenti necessari per permetterci di stare in equilibrio.

Ma spesso dimentichiamo di mettere in moto tutte queste risorse, demandiamo tutto il lavoro alle sole gambe, causandoci stanchezza e dolori.

I partecipanti a quest’incontro apprenderanno come rendere la propria camminata una palestra di benessere, comprendendo che oltre a muoverci nello spazio serve anche a muoverci verso svariate esperienze corporee e sensoriali.

Costi e info

35 euro è la quota di partecipazione.

È necessario prenotare

Tel. 347 7208695

info@feldenkraismaggiore.it