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La forza di gravità. Giocarci per conquistare una postura forte e stabile.

Condotto da Carlomauro Maggiore mercoledì 10 luglio 2019 dalle 18.00 alle 20.00

La postura viene definita anche “attura” per sottolinearne la sua dinamicità e costante ricerca di nuovi equilibri un attimo dopo l’altro e per offrire all’individuo la migliore organizzazione non solo in una condizione di staticità.

La forza di gravità ci obbliga costantemente a questo gioco dinamico, ma le abitudini e le insicurezze limitano il vasto campo di sperimentazione che avremmo a disposizione.

Durante quest’incontro basato sul Metodo Feldenkrais, si giocherà con diverse condizioni di disequilibrio

per permettere a gruppi muscolari di rinvigorirsi esplorando nuove modalità di azione e alla struttura scheletrica di ridiventare protagonista per lo sviluppo di forze antigravitarie. 

L’insegnante

Scopri chi è Carlomauro Maggiore 

Costi

20 € seminario singolo 50€ i tre seminari acquistati entro il 3 luglio Questo seminario fa parte del percorso “In Equilibrio” fatto di 3 seminari, risparmia iscrivendoti a tutto il percorso.

Vedi il programma completo di In Equilibrio 


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Ginnastica Posturale – Le basi della Postura ed il metodo Back School per la prevenzione di algie lombari e cervicali

Condotto da Gioele Vitagliano mercoledì 17 luglio 2019 dalle 18.00 alle 20.00

Il workshop sarà dedicato alle tecniche principali per prevenire il mal di schiena ed il mal di collo

I partecipanti faranno esperienza delle Basi della Postura, conosceranno i fattori principali che producono algie e apprenderanno esercizi di base da svolgere quotidianamente per ridurre la condizione dolorosa.

Nella pratica s’imparerà a conoscere il movimento del cingolo pelvico e scapolare/cervicale e la relazione tra essi e gli arti superiori ed inferiori.

Verranno insegnati i principali esercizi di mobilità articolare vertebrale e di rinforzo addominale per avere una schiena forte e flessibile allo stesso tempo. Saranno praticati i principali movimenti del vivere quotidiano per imparare a svolgerli con efficacia per evitare stress, tensioni e ricadute dolorose. Si passeranno inoltre in rassegna le principali tecniche di respirazione per gestire lo stress e l ansia e fare un carico di energia. 

L’insegnante

Scopri chi è Gioele Vitagliano 

Costi

20 € seminario singolo 50€ i tre seminari acquistati entro il 3 luglio Questo seminario fa parte del percorso “In Equilibrio” fatto di 3 seminari, risparmia iscrivendoti a tutto il percorso.

Vedi il programma completo di In Equilibrio 


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In equilibrio – Tre tecniche posturali per il benessere della persona

mercoledì 3 – 10 -17 luglio 2019 dalle 18.00 alle 20.00

I mercoledì sera di luglio saranno dedicati alla postura e ai sui diversi insegnamenti.

Riccardo Denaro, Carlomauro Maggiore e Gioele Vitagliano si susseguiranno per tre appuntamenti che potranno essere seguiti come dei seminari teorico-pratici singoli o insieme come percorso.


mercoledì 3 luglio ore 18-20 L’AUTOELONGAZIONE L’allungamento a sostegno della postura. Riccardo Denaro Scopri di più mercoledì 10 luglio ore 18-20 LA FORZA DI GRAVITÀ’ Giocarci per sentirsi forti e stabili. Carlomauro Maggiore Scopri di più mercoledì 17 luglio ore 18-20 GINNASTICA POSTURALE Le basi della Postura ed il metodo Back School per la prevenzione di algie lombari e cervicali. Gioele Vitagliano Scopri di più


Costi

20 € seminario singolo 50€ i tre seminari acquistati entro il 3 luglio

Dove e quando

Presso il Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore, Via Sciuti 6 Palermo mercoledì 3 – 10 – 17 luglio dalle 18.00 alle 20.00

È obbligatoria la prenotazione

La prenotazione al workshop sarà ritenuta completata solo dopo il versamento della quota d’iscrizione in sede per appuntamento o con bonifico\versamento sulla postepay:

5333 1710 3182 9977 intestata a Carlo Maggiore

IBAN per bonifico IT49K0760105138292444792454

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