dalle 18.00 alle 19.30
Ciclo di quattro incontri tematici di Metodo Feldenkrais
Leggi di più su Spalle morbide, braccia lunghe
dalle 16.00 alle 20.00
Seminario teorico-pratico di Metodo Feldenkrais a Porticello
Leggi di più su Feldenkrais al Mare
Avere un immagine motoria e anatomica che separa ciò che in realtà è unito comporta i tanti limiti di pesantezza, dolore e inadeguatezza ai movimenti che in molti lamentano.
Durante il ciclo di quattro incontri si comprenderà come è strutturato e come si organizza il cingolo scapolare e come da esso le braccia possano prendere slancio in diverse direzioni.
Il ciclo di lezioni è rivolto a tutti, con qualsiasi livello di esperienza e può essere particolarmente utile a chi compie molti lavori manuali, chi usa per tante ore il computer e a musicisti, atleti e danzatori.
Le lezioni si terranno presso il Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore martedi 5-12-19-26 e mercoledi 6-13-20-27.
Per partecipare all’intero ciclo bisognerà prenotarsi ad un martedì o un mercoledì di ogni settimana di luglio.
Avendo ogni lezione un suo inizio ed una sua fine, è possibile partecipare anche solo ad alcune di esse.
50€ ciclo di 4 incontri
15€ lezione singola
Chi è già iscritto al Centro Feldenkrais può utilizzare il proprio tesserino per partecipare alle singole lezioni.
Tel. 3477208695
dalle 19.00 alle 20.30
Workshop di Hatha Yoga
Leggi di più su Articolazioni: La rimozione dei blocchi energetici
dalle 18.00 alle 19.30
Ciclo di lezioni di Metodo Feldenkrais per future mamme
Leggi di più su Feldenkrais in gravidanza.
Venerdì 10, 17 e 24 maggiodalle 16.30 alle 19.30
Seminario teorico-pratico di Metodo Feldenkrais
Leggi di più su L’armonia della colonna vertebrale
dalle 17.00 alle 19.00
Festa di chiusura anno dello Spazio Gioco in Movimento
Leggi di più su Una merenda in movimento
La tecnica delle lezioni di Metodo Feldenkrais, con la sua peculiarità di non forzare e utilizzare al meglio le risorse disponibili per adattarsi ad ogni situazione muovendosi e organizzandosi meglio, è un ottima pratica per le future mamme, per ascoltare il corpo che cambia durante la gravidanza e per offrirgli il giusto allenamento anche in previsione del parto.
Respiro, colonna vertebrale e stabilità saranno i punti di riferimento per un percorso che permetterà alle future mamme di essere nel presente in forma ed in armonia con se stesse e col proprio bimbo.
Nel corso dei quattro appuntamenti verranno proposte lezioni adatte a qualsiasi mese di gravidanza e che saranno utili a migliorare sia l’immagine anatomica, sia le prestazioni di movimento. Si apprenderà come donare elasticità alle azioni e a far si che la pancia che cresce non diventi un peso, ma una risorsa.
55€ iscrizione per i quattro incontri.
Per chi ha partecipato al ciclo di maggio e desiderasse ripetere il ciclo o qualche incontro:
40€ iscrizione per i quattro incontri.
13€ iscrizione alla singola giornata
Cell. 347 7208695
Il workshop di Hatha Yoga, organizzato in 4 incontri della durata di un’ora e mezzo ciascuno, praticando esercizi delicati e Asana specifiche, focalizzerà l’attenzione sulla mobilità delle articolazioni per migliorarne l’uso, la mobilità e per aiutare a prevenire dolori reumatici.
Essendo le nostre articolazioni i ponti per i passaggi dinamici ed energetici del corpo intero, si scoprirà che il loro miglioramento può avere influenze anche su altre problematiche, come quelle digestive, causate anche da quei “blocchi” che impediscono il fluire dell’energia nel corpo e nella mente.
Nel corso di ogni incontro è prevista anche la pratica del Surya Namaskar (saluto al sole), di esercizi di respirazione e dello Savasana (rilassamento) finale.
Costo Whorkshop €50
Il laboratorio sarà condotto da Onaimin Giusy Cicero: trainer Hatha Yoga
Orario: dalle 19.00 alle 20.30
Conosci l’insegnante Onaimin Giusy Cicero
Per info e prenotazioni:
3477208695
info@feldenkraismaggiore.it
Venerdì 10 giugno Lombari: La colonna della colonna vertebrale
Il tratto lombare della colonna vertebrale dovrebbe sostenere e dare slancio a tutti i suoi movimenti, ma è spesso affaticato e posto sotto grandi stress che ne impediscono questa funzione. Anche la poca consapevolezza di cosa esso può o non fare aumentano questi stress. I partecipanti a questo incontro apprenderanno come migliorare i movimenti delle vertebre lombari e le principali funzioni motorie legate ad esse.
Ne potranno trarre beneficio anche coloro che soffrono di specifiche difficoltà legate a quest’area anatomica.
Venerdì 17 giugno Flettere e ruotare le vertebre dorsali
Il tratto dorsale della colonna vertebrale è il luogo dove avviene la percentuale maggiore di flessione e rotazione.
Prendendo maggiore confidenza con esso ed i suoi movimenti i partecipanti al seminario potranno sperimentare quanto il girarsi, piegarsi e allungarsi verso l’alto possa essere più semplice e funzionale.
Essendo anche una delle due cerniere della gabbia toracica, comprendere come poter muovere agilmente il tratto dorsale permette di migliorare tutte le azioni, a partire dal respiro, che hanno bisogno di più movimento delle costole.
Venerdì 24 giugno Cervicali leggere e libere
Le vertebre cervicali sono spesso gravate di troppe responsabilità che possono provocare dolori, insofferenze e patologie.
Durante quest’incontro si potrà apprendere a voler più bene alle vertebre cervicali utilizzandole tutte al meglio delle loro possibilità ed in armonia con tutta la colonna vertebrale e tutto il corpo.
I partecipanti scopriranno che con il tratto cervicale della colonna meno stressato e più funzionale è possibile migliorare tante azioni quotidiane come il guardarsi attorno, il camminare, il prendere, lo spingere e molte altre funzioni.
E’ possibile iscriversi all’intero ciclo di incontri o anche al singolo seminario. Ogni giornata è organizzata come un percorso con un suo inizio e fine, in modo che l’eventuale non partecipazione agli altri incontri non ne pregiudichi l’apprendimento ed i benefici.
35€ iscrizione ad un solo incontro.
60€ iscrizione a due incontri.
75€ iscrizione all’intero ciclo.
Per chi ha già partecipato a questi incontri ad inizio anno e desiderasse ripeterli, è riservato il costo speciale di 20€ a giornata.
E’ obbligatoria la prenotazione fornendo il proprio numero di cellulare contattando i seguenti recatipi:
cell 3477208695
@mail info@feldenkraismaggiore.it
Cari genitori e cari bimbi che avete dato vita quest’anno al nostro Spazio Gioco in Movimento,
ci siamo divertiti moltissimo con ognuno di voi a giocare, costruire immaginare, saltare rotolarci e a dare forme a giochi inconsueti. Abbiamo visto nascere statue di rulli, autostrade per zampe di dinosauro, e sfere ruotanti su cui costruire case di gomma. Ci avete fatto dono di tutto ciò che può nascere con la fantasia e con il movimento. Per ringraziarvi della vostra presenza e partecipazione creativa, abbiamo piacere di invitarvi ad una merenda insieme, con un muffin ed un succo di frutta, e dare sfogo agli ultimi atti di fantasia pre-estivi, il 18 Giugno dalle 17,00 alle 19,00.
Vi aspettiamo
Per info e prenotazioni:
Fabiola Maggio
Tel. 3404100663
Carlomauro Maggiore
Tel. 3477208695
info@feldenkraismaggiore.it
Un laboratorio pensato per immaginare come il corpo può giocare e come con il corpo si può giocare, per unire il movimento al segno grafico, riconoscere come il corpo, in ogni suo spostamento lascia una traccia visibile da se e da gli altri, e come con un po’ d’immaginazione e fantasia, il proprio corpo può diventare un’avventura da attraversare.
Costo: € 10
bambini dai 6-10 anni accompagnati da almeno un genitore partecipante alle attività. Max 10 partecipanti.
1 ora
abbigliamento comodo, piedi nudi e tanta curiosità.
Tel. 3404100663
Fabiola Maggio, psicologa e psicoterapeuta ad orientamento gestaltico. Ha approfondito il tema della corporeità e del movimento conseguendo il diploma in Developmental Somatic Psychotherapy a New York. È operatore shiatsu e Trainer di Baby Massage.
Via Giuseppe Sciuti 6 – 90144 Palermo (PA)
P.IVA 05703410828
Carlomauro Maggiore è insegnante e Assistant Trainer del Metodo Feldenkrais®, iscritto all’ A.I.I.M.F (Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais®).
Sono marchi registrati di proprietà Aiimf: Feldenkrais®, Metodo Feldenkrais®, Conoscersi attraverso il movimento® (CAM®), Consapevolezza Attraverso il Movimento®, Integrazione Funzionale® (IF®).
