LEZIONI DI METODO FELDENKRAIS

Nelle lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento (CAM) l’insegnante guida il gruppo in sequenze di movimenti non abituali, che gli allievi eseguono liberamente e rispettando i propri tempi e le proprie possibilità e imparando a migliorare il proprio modo di organizzare le azioni scoprendo nuove modalità per compierle.

Per chi è indicato

Può partecipare chiunque voglia iniziare un percorso di miglioramento di se stessi dal movimento a tutta la persona. Le lezioni di Metodo Feldenkrais® sono adatte a persone di tutte le età e condizione fisica.

PERCORSI FELDENKRAIS

Il programma è progettato per ottimizzare i benefici del Metodo Feldenkrais attraverso un approccio mirato e approfondito su una specifica aree del corpo.

Il tema delle lezioni: “Braccia: il benessere del porgere e prendere”

Di quanta forza necessitano le braccia per le tante azioni che svolgono quotidianamente? Contrariamente a quanto si pensa non dipende esclusivamente dall’intensità dell’azione, ma primariamente dalla consapevolezza che abbiamo delle nostre braccia e delle leve che esse possono ritrovare nel tronco.
Riapprendere con il Metodo Feldenkrais come usare le braccia per tirare, premere e tenere permette di:

• Percepire le braccia più potenti ed efficaci, riducendo tensioni a spalle, collo e colonna.
• Migliorare le abilità delle loro azioni divenendo consapevoli di variazioni e alternative di movimento che dimentichiamo di usare.

L’INSEGNANTE

Carlomauro Maggiore, insegnante Feldenkrais, dirige il Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore di Palermo dal 2005.

INFORMAZIONI PRATICHE

È necessario indossare un abbigliamento comodo e morbido che non impedisca i movimenti e consenta di coprirsi in quanto durante la lezione la temperatura corporea potrebbe abbassarsi:

• pantaloni lunghi
• maglietta con maniche nei mesi caldi e abbigliamento caldo per i mesi freddi
• calzini di ricambio da indossare prima di entrare in sala (obbligatori)

Per igiene personale si consiglia di portare: un telo grande (da mare, doccia, lenzuolo) ed uno piccolo, per ricoprire i tappetini e i cuscinetti di uso comune, messi a disposizione per la lezione.

Termini e condizioni