Workshop Intensivo: “I tre diaframmi – cervicale, toracico e pelvico ” – 27 marzo 2026 – IN SALA
Venerdì 27 marzo 2026 – dalle 15:30 alle 19:00 – Palermo (In sala)
“La salute è la capacità di realizzare i propri sogni.” – Moshe Feldenkrais
Un laboratorio esperienziale dedicato all’esplorazione del rapporto tra il diaframma cervicale, toracico e pelvico attraverso il Metodo Feldenkrais®.
Questo laboratorio esplora il dialogo e l’equilibrio funzionale tra i tre diaframmi — cervicale, toracico e pelvico — come sistemi fondamentali per l’organizzazione del corpo, la fluidità del movimento e la qualità del respiro.
Attraverso delicate sequenze di Lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento (ATM), scopriremo come questi diaframmi, interconnessi tra loro, possono lavorare in armonia per migliorare la postura, alleviare tensioni e favorire un senso di centratura e leggerezza.
🌬️ I tre diaframmi nella vita quotidiana
Il tema dei diaframmi non è astratto, ma profondamente radicato nei gesti quotidiani in cui il corpo e il respiro dialogano costantemente:
- Respirare profondamente: il diaframma toracico regola l’espansione della cassa toracica; il diaframma pelvico e quello cervicale partecipano al sostegno interno.
- Mantenere la testa eretta: le tensioni cervicali possono interferire con il diaframma cervicale e influenzare il respiro e l’allineamento.
- Sollevare carichi leggeri con il busto e bacino: l’attivazione del diaframma pelvico e toracico aiuta il sostegno interno e protegge la colonna.
- Movimenti quotidiani come piegarsi o allungarsi: richiedono una sincronizzazione interna tra diaframmi affinché il corpo rimanga stabile ed efficiente.
- Parlare, masticare, deglutire: tutto ciò implica micro‑regolazioni del diaframma cervicale che si intrecciano con il respiro e la postura del bacino.
- Attività fisiche, danza o movimento espressivo: quando il respiro si integra con la dinamica corporea, i tre diaframmi collaborano per rendere il gesto più fluido e integrato.
🎯 Obiettivi del workshop:
- Favorire la comunicazione funzionale tra i diaframmi cervicale, toracico e pelvico
- Liberare tensioni e blocchi nei tre livelli di diaframma
- Migliorare la coordinazione del respiro con i movimenti del corpo
- Rinforzare la stabilità interna e l’organizzazione posturale
- Offrire strumenti per portare questa consapevolezza nei gesti di ogni giorno
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A CHI È RIVOLTO
Il workshop è adatto a tutti, in qualsiasi condizione fisica e età. A chi cerca un miglior benessere nella vita quotidiana, a chi vuole alleviare tensioni, migliorare il proprio ascolto corporeo, integrare consapevolezza nel movimento e rafforzare l’armonia tra le parti del corpo.
Se hai esigenza specifiche contattami per una valutazione personalizzata al: 347 720 8695.
L’INSEGNANTE
Carlomauro Maggiore
Insegnante Feldenkrais®
Danzatore contemporaneo
Insegnante di Tecnica Nikolais
Leggi chi è Carlomauro Maggiore
DOVE
- Centro Feldenkrais Carlomauro Maggiore – Via Sciuti 6, Palermo
QUANDO
- Venerdì 27 marzo 2026 – dalle 15:30 alle 19:00
COSA PORTARE
Il partecipante dovrà portare:
- Vestiti comodi
- Un telo grande per ricoprire tappetino e cuscini di uso comune
- una bottiglia d’acqua
PREZZI
55 € non iscritti al Centro Feldenkrais
35€ iscritti al Centro Feldenkrais
Modalità di pagamento
- Su questo sito cliccando qui.
- In contanti in sede
- Bonifico bancario
NB: Per ricevere gli estremi di pagamento scrivimi un’email a info@feldenkraismaggiore.it.
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